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domingo, 18 de novembro de 2012

Postura correcta pode melhorar seu humor

Se estás a ler essa matéria com o corpo todo relaxado não é o mais indicado, por favor endireite-se e vamos a isso.
A Universidade Estadual de São Francisco recomendou que as pessoas andassem com as costas direitas pois o humor da pessoa melhora.

"Eu estou começando a ficar mal humorado"

Como isso é possível?
É bem simples, o pessoal da Universidade fez um teste com 110 alunos, metade deles tinha que passar por um corredor com as costas ligeiramente curvadas e a outra metade aos pulos, depois disso eles todos responderam a um questionário sobre humor e depressão.
Um dos autores da pesquisa Erik Peper explica “É muito semelhante ao princípio do ‘finja até conseguir’ – você pode convencer seu corpo a ter mais energia”.
Mas temos mais, outra pesquisa diz-nos que manter as costas e os ombros direitos reduz o stress e eleva os níveis de testosterona até 20%

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