• 12 Benefícios Da Vitamina C

    Todos nós sabemos que a vitamina C faz bem, ela está presente em alimentos como a laranja, a tangerina e tudo o que acaba em "ina"..terrina? Talvez.
    Mas nem todos nós ingerimos alimentos que nos fazem tão bem por isso, para a Extra continuar a ter leitores saudáveis aqui vai uma lista de benefícios de ingerir alimentos com a famosa vitamina C.

    1. Ajuda a combater infecções.
    2. Ajuda a combater gripes e resfriados. 
    3. Ajuda a baixar os níveis de colesterol.
    4. Ajuda a fortalecer o sistema imunitário.
    5. Ajuda a combater hemorragias (cicatrizante).
    6. Ajuda a baixar os níveis de triglicerídeos (triglicérides).
    7. Ajuda na absorção do ferro (importante mineral para a saúde).
    8. Ajuda a desintoxicar o organismo de produtos químicos (poluição e/ou tabaco).
    9. Ajuda na produção do colágeno ou colagénio (permite a elasticidade dos tecidos).
    10. Participa na constituição e reparação das células do organismo, veias, cartilagens, ossos e dentes.
    11. É um potente antioxidante, ajuda a combater os radicais livres (ajuda a combater o envelhecimento precoce).
    12. Ajuda a prevenir os efeitos secundários das drogas (a vitamina c é usada para tratar vícios relacionados com a droga). 
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