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terça-feira, 17 de setembro de 2013

12 Benefícios Da Vitamina C

Todos nós sabemos que a vitamina C faz bem, ela está presente em alimentos como a laranja, a tangerina e tudo o que acaba em "ina"..terrina? Talvez.
Mas nem todos nós ingerimos alimentos que nos fazem tão bem por isso, para a Extra continuar a ter leitores saudáveis aqui vai uma lista de benefícios de ingerir alimentos com a famosa vitamina C.

  1. Ajuda a combater infecções.
  2. Ajuda a combater gripes e resfriados. 
  3. Ajuda a baixar os níveis de colesterol.
  4. Ajuda a fortalecer o sistema imunitário.
  5. Ajuda a combater hemorragias (cicatrizante).
  6. Ajuda a baixar os níveis de triglicerídeos (triglicérides).
  7. Ajuda na absorção do ferro (importante mineral para a saúde).
  8. Ajuda a desintoxicar o organismo de produtos químicos (poluição e/ou tabaco).
  9. Ajuda na produção do colágeno ou colagénio (permite a elasticidade dos tecidos).
  10. Participa na constituição e reparação das células do organismo, veias, cartilagens, ossos e dentes.
  11. É um potente antioxidante, ajuda a combater os radicais livres (ajuda a combater o envelhecimento precoce).
  12. Ajuda a prevenir os efeitos secundários das drogas (a vitamina c é usada para tratar vícios relacionados com a droga). 

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