• #QueroUmVideo - P4P

    O foco dessa semana será forma física por isso nada melhor que apresentar um canal do youtube que promove a forma física, P4P é uma abreviatura que significa Passion For Profession (Paixão Pela Perfeição).
    Neste canal encontraras uma variedade de exercícios para todas as partes do corpo e para diferentes níveis, desde o mais iniciante ao mais avançado e o melhor é que não precisas perder muitas horas para ter o corpo perfeito



    Para além de tudo isso alguns video possuem musica, orientam-te e incentivam-te a não desistires do exercício que estás a praticar

    Treinamento para Peitorais


    Abdominais em 4 minutos para mulheres



    Abdominais em 8 minutos
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